Coaching
Traumasensitief en op haptonomische basis
Soms is rust precies waar je naar verlangt en tegelijk het moeilijkste om toe te laten.
Herken je dit?
Na een gesprek of overleg ben je leeg, terwijl de dag nog door moet. Vaak weet je pas achteraf wat je eigenlijk voelde of had willen zeggen.
Je draagt veel voor anderen en komt zelf steeds minder aan bod. En als er eindelijk ruimte is, voel je onrust of ligt schuld op de loer.
Verdiepingssessie
Een verdiepingssessie is een eerste sessie van 90 minuten. Je hoeft niet meteen vol je verhaal in. We beginnen op een plek die te doen is, zodat jij kunt voelen of er genoeg grond is. Ik ben niet van eromheen praten. We kijken samen waar het te veel wordt. Waar je jezelf inhoudt. Waar je iets draagt wat eigenlijk niet meer past. En vooral: wat nodig is, zodat jij het niet alleen hoeft vast te houden. Na afloop bekijken we of mijn manier van werken bij je past en of je verder wilt. Een vervolg is niet vanzelfsprekend en ook niet verplicht.
Hoe ik werk
Ik begeleid mensen die merken dat ze zichzelf steeds voorbijlopen en daar niet langer in willen blijven vastzitten.
In mijn werk combineer ik haptonomie en IoPT. Daarbij is er aandacht voor wat zich laat voelen, ook als daar nog geen woorden voor zijn. Samen kijken we naar waar je precies vastloopt en hoe dat doorwerkt in contact. We onderzoeken wat voor jou werkt om meer rust en ruimte te vinden.
Hoe ik naar trauma kijk
Ik geloof niet in herstel van trauma alsof je kunt terugkeren zoals je was vóór je ervaringen.
Trauma verandert iets, omdat wat er gebeurde groter was dan jij op dat moment kon dragen.
De kunst is voor mij om te leren dragen wat ondraaglijk was, zonder er telkens opnieuw door overspoeld te raken.
Dat is soms best een klus. En je hoeft het niet alleen te doen.
Dragen leer je vaak in contact waarin jij precies voldoende veiligheid kunt ervaren. Iemand die stevig genoeg is om te blijven, ook als het spannend wordt. Iemand die thuis is in zichzelf, zodat jij kunt ervaren hoe het is wanneer iemand echt aanwezig blijft bij wat er van binnen gebeurt.
Zo kan het verleden blijven bestaan. En jij kunt steviger worden en vol vertrouwen aanwezig zijn in hier en nu. Zodat je wat jou heeft geraakt zelf kunt gaan dragen.
Zo werk ik ook in mijn begeleiding: zorgvuldig, in contact, en met respect voor jouw tempo, grenzen en woorden.
Neem contact op
Een verdiepingssessie is meestal de beste eerste stap.
Twijfel je nog of wil je eerst iets afstemmen, dan kun je me ook gewoon een bericht sturen. Een paar woorden zijn genoeg.