Annemieke Wijngaards
Traumasensitieve begeleiding bij langdurige stress en overbelasting Voor wie veel draagt en merkt dat het te veel is geworden
Bij mij hoef je niet nog harder te werken om echt gezien te worden.
Misschien gebeurt ben je niet alleen omdat er niemand is, maar omdat je in contact vaak niet werkelijk wordt ontmoet. Dan kun je blijven praten, zorgen, lachen of doorgaan, terwijl je van binnen steeds verder alleen komt te staan.
Soms is rust precies waar je naar verlangt en tegelijk het moeilijkste om toe te laten. Hier hoeft het niet sneller. Je hoeft het ook niet eerst helder te hebben.
Herken je dit?
Na een gesprek of overleg ben je leeg, terwijl de dag nog door moet.
Vaak weet je pas achteraf wat je eigenlijk voelde of had willen zeggen.
Je draagt veel voor anderen en je komt steeds minder zelf aan bod.
En als er eindelijk ruimte is, voel je onrust of schuld.
Dus slik je dingen in, lach je ze weg of trek je je terug.
Een eerste stap
In mijn begeleiding kijken we samen naar de momenten waarop jij precies uit beeld raakt. Vaak zit dat in kleine momenten: je slikt iets in, je voelt de ander eerder dan jezelf, je past je aan voordat je het doorhebt. Daar begint het werk door samen te blijven bij wat je normaal alleen probeert te dragen. Je kunt starten met een verdiepingssessie.
Een verdiepingssessie is een eerste traumasensitieve sessie van 90 minuten waarin we samen helder krijgen waar je op vastloopt, wat er vanbinnen meespeelt en wat helpend is als volgende stap. Zo kan ook duidelijk worden of mijn manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.
Twijfel je of wil je liever eerst iets afstemmen? Stuur me dan gerust een bericht. Een paar woorden zijn genoeg.
Hoe ik kijk naar trauma en herstel
Snelle beloftes die garanderen dat je weer helemaal heel kunt worden, werken volgens mij niet. Ik geloof dat herstel zit in het leren dragen van wat je heeft geraakt, in contact met een veilige ander.
Mijn manier van werken
Ik werk rustig en zorgvuldig, met aandacht voor wat zich laat zien en voor jouw tempo. Zo kijken we hoe we samen beter leren begrijpen wat je uitput, overspoelt of wat maakt dat je jezelf kwijtraakt.
Daarbij werk ik op basis van haptonomie en IoPT. Haptonomie richt de aandacht op wat er in je lijf en in contact gebeurt. IoPT helpt zichtbaar maken hoe vroege ervaringen nog kunnen doorwerken in het nu.
Je bent welkom. Met alles wat je draagt. Ook als je nog niet goed weet hoe je moet uitleggen wat er speelt.